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健安营丨晚餐吃太饱 不仅会胖还有这几个危害_健康频道_东方头条
作者:admin  日期:2019-11-02 01:14 来源:未知 浏览:

3血压上升

晚餐吃过饱会导致高血脂的发生,再加上睡觉之后降低了血流速度,从而让大量的血脂在血管壁上沉积,增加了患上动脉粥样硬化的危险系数。

中医讲求晚餐要少吃一些,不然会影响到身体健康,达到七分饱即可。如果晚上吃得过多,就会导致血压的升高,增加了患上心血管疾病的风险,晚餐吃得过饱会有哪些危害呢。

晚上吃完饭直接平躺在床上,会让胃的食物容易回到嘴巴和食管里,反流的食物属于酸性的,容易刺激食管,从而导致反流性胃炎。

晚上吃的太饱会给身体带来这么多的危害,所以尽量不要吃得太晚,也不能吃得过饱,七分饱即可,吃完饭不能立马躺在床上。

9温馨提示

晚餐吃得过饱的话,睡眠时肝脏脏和胰腺都会都会继续运作,大脑得不到应有的休息,从而影响脑细胞的代谢,容易加快脑细胞的老化,增加了患上老年痴呆症的风险。

晚餐吃得太多,活动量少,消耗的能量也会减少,大量热量就会合成脂肪,从而形成了肥胖症。

若是晚餐吃得太饱没有来得及消化,会让一些残余的蛋白质产生有毒物质,延长毒素在肠道里面的时间,长时间受到刺激就会引发肠癌。

若是晚上吃的是肉类,睡眠时会减缓血流量,大量的血脂会在血管上沉积,从而引起动脉收缩,增高了外周血管的阻力,导致血压快速上升。

7胃食管反流

6加快血管的老化

5引发肠癌

2患老年痴呆症

1容易肥胖

晚餐过饱有哪些危害?

8其他

晚餐吃得过饱就会紊乱新陈代谢,让人们感觉到全身无力,记忆力减退,甚至会出现头晕,注意力不集中,容易患有感冒等。

4加快动脉硬化的进程

晚餐吃得过饱就会把身体中多余的热量转化为胆固醇,升高胆固醇水平,并且会沉积在血管壁上,导致动脉硬化的发生,当达到一定程度时势必会引起冠心病,引起心绞痛发作。

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